LỐI SỐNG SPARTAN
Ăn uống. Rèn luyện. Suy nghĩ và Sống chất hơn mỗi ngày
Quyết tâm kéo 100 triệu người ra khỏi chiếc ghế đệm êm ái để bắt đầu sống chủ động thay vì chỉ ngồi đó thụ động quan sát thế giới xung quanh, Joe De Sena hướng đến một mục tiêu cuối cùng: giúp đỡ mọi người cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách dạy họ về lối sống của những chiến binh Spartan từ thời Hy Lạp cổ đại: ăn uống đơn giản, rèn luyện khôn ngoan, làm chủ sức bền, và cam kết dốc toàn tâm toàn lực đạt được mục tiêu.
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
Gía chỉ
169.150đ
(Tiết kiệm 30.000đ so với giá niêm yết)
Tác giả: Joe De Sena
ĐĂNG KÝ TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỦA PANDABOOK ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI!
NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ
Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực
Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ.
Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao)
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
TĂNG BOOKMARK CHO ĐƠN HÀNG BẤT KỲ
Gía chỉ
118.150đ
(Tiết kiệm 21.000đ so với giá niêm yết)
CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN
Ăn uống thông minh, Tập luyện thông minh, Thi đấu thông minh
Cuốn sách “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.
Tác giả: Suzanne Girard Eberle
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN CHO ĐƠN TỪ 280K
Gía chỉ
174.250đ
(Tiết kiệm 31.000đ so với giá niêm yết)
KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VÀ CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ
Ăn uống thông minh, Tập luyện thông minh, Thi đấu thông minh
Cuốn sách này tác giả đã đi vào chi tiết của một kế hoạch dinh dưỡng cho từng điều kiện thi đấu cụ thể bao gồm: sức bền cự ly ngắn, sức bền cự ly dài, các cuộc thi sức bền siêu cấp, thi đấu sức bền dài ngày, đua thuyền và bơi ngoài trời, cực nóng, cực lạnh, vùng cao.
Tác giả: Suzanne Girard Eberle
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
SỐ LƯỢNG CÓ HẠN
Gía chỉ
131.750đ
(Tiết kiệm 23.000đ so với giá niêm yết)
ĂN VÀ CHẠY
HÀNH TRÌNH KHÔNG TƯỞNG CỦA TÔI ĐẾN VỚI BỘ MÔN ULTRAMARATHON VĨ ĐẠI
Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Scott Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng.
Tác giả: Scott Jurek & Steve Friedman
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
NHẬN ƯU ĐÃI!
Gía chỉ
142.800đ
(Tiết kiệm 25.000đ so với giá niêm yết)
GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ
Sức mạnh cơ bắp trong tập luyện
Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất.
Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
THAM QUAN CỬA HÀNG
Gía chỉ
212.500đ
(Tiết kiệm 38.000đ so với giá niêm yết)
GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ
Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện
Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết.
Tác giả: Paul Hobrough
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
NHẬN TƯ VẤN
Gía chỉ
199.750đ
(Tiết kiệm 35.000đ so với giá niêm yết)
KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY
Cẩm nang toàn diện để chạy bộ khỏe mạnh trọn đời
Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ.
Tác giả: Amby Burfoot
GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN
15%
MUA COMBO TẶNG ÁO PANDABOOK
Gía chỉ
199.750đ
(Tiết kiệm 35.000đ so với giá niêm yết)
3
Trong trường hợp trị giá đơn hàng chưa đủ mức miễn phí đóng gói và giao hàng, thì phí sẽ được áp dụng từ 20.000N – 40.000N tùy từng khu vực (Pandabooks sẽ liên hệ với quý khách trước khi giao hàng)
Có bất kỳ vấn đề gì thắc mắc, hãy liên lạc với chúng tôi theo hotline: 024 7308 6066 hoặc 0904 532 483
Các quận nội thành TP Hồ Chí Minh gồm: Quận 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, Tân Bình, Tân Phú, Phú Nhuận, Bình Thạnh, Gò Vấp
Các quận ngoại thành TPHCM: Quận 9, 12, Thủ Đức, Bình Tân, Hóc Môn, Bình Chánh, Nhà Bè,Củ Chi
2
CHÍNH SÁCH VẬN CHUYỂN VÀ GIAO HÀNG
1
Đơn hàng sẽ được miễn phí “Phí đóng gói và giao hàng” khi:
– Có giá trị từ 280.000VNĐ trở lên ở khu vực nội thành TP. Hồ Chí Minh và Hà Nội.
– Có giá trị từ 350.000VNĐ trở lên ở ngoại thành TP Hồ Chí Minh và các tỉnh thành khác trên toàn quốc.
CÔNG TY TNHH SÁCH PANDABÔKS
Địa chỉ:
+Văn Phòng HN : SH14 Tòa A Đổng Phát, P. Vĩnh Hưng, Q.Hoàng Mai, Hà Nội
+Văn Phòng HCM : Nhà Số 20, Đường Số 4, Khu Biệt Thự Cao Cấp Sông Ông Lớn - Đại Lộ Nguyễn Văn Linh, Xã Bình Hưng, Huyện Bình Chánh, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 02473086066
Email: cskh@pandabook.vn
Website: pandabooks.vn
FLASH SALE
HÌNH THỨC THANH TOÁN
1
2
HÌNH THỨC THANH TOÁN
4
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
Đăng ký thành viên để theo dõi những quyển sách mới nhất đến từ Panda Books và nhận được ưu đãi siêu hời.
1
Các trường hợp chấp nhận đổi trả:
+Sản phẩm bị lỗi in ấn, nội dung.
+Sản phẩm bị giao nhầm lẫn do lỗi từ Pandabooks.
+Sản phẩm do khách hàng đặt nhầm
2
Thời gian hoàn trả
Thời gian vận chuyển dao động từ 3 – 7 ngày làm việc tuỳ theo vùng miền.
3
Phí hoàn trả
+Phí vận chuyển sản phẩm hoàn trả sẽ do Pandabooks hỗ trợ trong các trường hợp sản phẩm bị lỗi in ấn, nội dung hay sản phẩm bị giao nhầm lẫn do lỗi từ Pandabooks.
+Trong trường hợp sản phẩm do khách hàng đặt nhầm, khách hàng sẽ chịu phí vận chuyển.
CHÍNH SÁCH ĐỔI/ TRẢ HÀNG HÓA
MUA COMBO TẶNG ÁO PANDABOOK
Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ.
Tác giả: Amby Burfoot
Gía chỉ
(Tiết kiệm 20.000đ so với giá niêm yết)
110.500đ
COMBO SÁCH HOT
TIN TỨC
Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết.
Tác giả: Paul Hobrough
Gía chỉ
(Tiết kiệm 35.000đ so với giá niêm yết)
199.750đ
COMBO SÁCH HOT
TIN TỨC
KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY
Cẩm nang toàn diện để chạy bộ khỏe mạnh trọn đời
GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ
Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện
"Steve Magness là một huấn luyện viên cho một số những chạy đường dài trên thế giới, từng huấn luyện nhiều vận động viên đạt được top 15 ở Giải Thế giới và Olympics..."
Gía chỉ
Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Scott Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng.
Tác giả: Scott Jurek & Steve Friedman
(Tiết kiệm 25.000đ so với giá niêm yết)
142.800đ
GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ
Sức mạnh cơ bắp trong tập luyện
Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất.
Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Gía chỉ
(Tiết kiệm 38.000đ so với giá niêm yết)
212.500đ
COMBO SÁCH HOT
TIN TỨC
THAM KHẢO CÁC COMBO SÁCH KHÁC
COMBO 8 CUỐN SÁCH GIÚP CUỘC SỐNG CỦA BẠN TRỞ NÊN ENJOY HƠN NÀO HẾT
MUA COMBO - 1.184K
TĂNG BOOKMARK CHO ĐƠN HÀNG BẤT KỲ
Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao)
Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ.
Gía chỉ
118.150đ
(Tiết kiệm 21.000đ so với giá niêm yết)
TRANG SÁCH NHỎ, GIÁ TRỊ LỚN
TRANG SÁCH NHỎ, GIÁ TRỊ LỚN
ĐĂNG KÝ TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỦA PANDABOOK ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI!
Quyết tâm kéo 100 triệu người ra khỏi chiếc ghế đệm êm ái để bắt đầu sống chủ động thay vì chỉ ngồi đó thụ động quan sát thế giới xung quanh, Joe De Sena hướng đến một mục tiêu cuối cùng: giúp đỡ mọi người cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách dạy họ về lối sống của những chiến binh Spartan từ thời Hy Lạp cổ đại: ăn uống đơn giản, rèn luyện khôn ngoan, làm chủ sức bền, và cam kết dốc toàn tâm toàn lực đạt được mục tiêu.
Tác giả: Joe De Sena
Gía chỉ
LỐI SỐNG SPARTAN
169.150đ
(Tiết kiệm 30.000đ so với giá niêm yết)
Ăn uống. Rèn luyện. Suy nghĩ và Sống chất hơn mỗi ngày
NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ
Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực
CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN
Ăn uống thông minh, Tập luyện thông minh, Thi đấu thông minh
Gía chỉ
174.250đ
(Tiết kiệm 31.000đ so với giá niêm yết)
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN CHO ĐƠN TỪ 280K
Cuốn sách “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.
Tác giả: Suzanne Girard Eberle
KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VÀ CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ
Ăn uống thông minh, Tập luyện thông minh, Thi đấu thông minh
Cuốn sách này tác giả đã đi vào chi tiết của một kế hoạch dinh dưỡng cho từng điều kiện thi đấu cụ thể bao gồm: sức bền cự ly ngắn, sức bền cự ly dài, các cuộc thi sức bền siêu cấp, thi đấu sức bền dài ngày, đua thuyền và bơi ngoài trời, cực nóng, cực lạnh, vùng cao.
Gía chỉ
(Tiết kiệm 23.000đ so với giá niêm yết)
131.750đ
Gía chỉ
ĂN VÀ CHẠY
HÀNH TRÌNH KHÔNG TƯỞNG CỦA TÔI ĐẾN VỚI BỘ MÔN ULTRAMARATHON VĨ ĐẠI
ĐĂNG KÝ TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỦA PANDABOOK ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI!
Tác giả: Suzanne Girard Eberle
ĐĂNG KÝ TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỦA PANDABOOK ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI!